女，20岁。熬夜五年左右

      你好，根据您的描述，您这种情况属于神经衰弱的原因造成的，上述情况，不排除是压力过大，等原因引起的，这种情况换成自己的压力，这种情况可以在一起的指导下，应用一些调理神经的药物进行治疗，包括一些谷维素，维生素b1等药物。
      

      你好，就算再困，一闭上眼睛，脑子就开始清醒，就开始各种的胡思乱想。有意义的，没意义的，有价值的，无价值的，都乱想一气。其实我们可以调整这个状态。让大脑停止不想事，这是我们做不到的，但是我们可以给大脑特定的，去完成。比如你可以观像平静的湖面上有一只小船在轻轻荡漾，涟漪一圈一圈的在向外扩散。反复反复的观想这个画面，也可以背诵一段你喜欢的文章，一小段就可以反复反复反复的背诵，不用去想其他，这样大脑就容易放松下来，放松了就容易入睡了。

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你是熬夜熬出来问题了，正常晚上不能超过11点就改休息了，因为五脏在我们睡觉的时候才能得到休息的，你现在是因为长期睡眠不规律导致阴阳失调了，建议改作息习惯。慢慢调整。
      
      以上是对“女，20岁。熬夜五年左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期失眠，严重影响人的身心健康，会造成植物神经紊乱，记忆力下降，健忘，情绪低落，焦虑等。要引起你的重视，生活中要养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，饮食要清淡，睡前可以做适当的放松训练，避免大脑兴奋，喝点蜂蜜水，牛奶都有助于睡眠。可以服用调节神经的药物，如谷维素，维生素b1，维生素b2等。