大夫，我心里压抑得快死了

      你好，根据你的情况描述，最近是否有压力？心情状态不好？可以与家人朋友，沟通一下，解除心中的苦闷。如果你无法摆脱自己，建议你去心理门诊与心理咨询师沟通一下。做一下系统的治疗，减轻你的症状。

      你好，针对描述的情绪反应，考虑你近期是遇到了让你非常不愉快的事情，这件事情压着你喘不过气来，并且对你的生活造成很大的影响，你能否把这件事情详细的描述一下以便帮你分析。人活着就有活着的意义，只是被其他事情干扰而已，你现在是由于心情不佳而怀疑活着的意义。当务之急就是放下让你不愉快的事情，让自己的心情好起来，你也可以选择心理咨询，走出户外改变环境，找比较要好的朋友进行倾诉。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的心里压抑着快死了的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需用考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      以上是对“大夫，我心里压抑得快死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      心情压抑要进行心理上的调节，试着让自己去放松，做些自己喜欢的事情体验快乐与满足，多出去走走散散心陶冶一下情操，保持好心情。另外你的想法也很关键，要把自己的想法转变成积极向上利于自己的，你的想法积极，心情就会好，整个人就会有精神动力。慢慢调节会好的。