指导意见:
失眠是临床上比较常见的疾病,对于失眠,不至于导致直接的死亡,但是严重的失眠会引起很多其它的病变,比如会使人变得烦躁,焦虑,抑郁,甚至会并发一些心脑血管疾病以及神经系统疾病和其他慢性疾病,比如冠心病,高血压,糖尿病等等,严重的失眠,虽然不会导致死亡,但是长期下去可能会导致身体其他的疾病出现严重的病变,甚至会导致死亡。
指导意见:
严重性失眠,建议您最好通过中医诊脉后服用中药调理一下。另外平时尽量不要熬夜。睡前可以喝些牛奶。用热水泡泡脚,促进血液循环,也可以做做汗蒸,不要半夜起床玩手机,长期这样容易导致生物钟紊乱。另外要适当的锻炼身体。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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