健康咨询描述: 15岁,体重104斤,高158厘米,小腿特别壮,脸上肉多,每天晚饭后慢走一个半小时,坚持一个月,可以瘦下来吗?
第一减肥是一件长期的事,是考验毅力的,当然目前做的还算可以,但是运动量还可以逐渐加大,得快走或者慢跑才行,另外还要注意适当少吃,其实一个半小时消耗的能量并不多,也就是喝两瓶可乐的能量,所以吃也要注意
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