感觉最近半年了，疑心很重

      你好，你疑心病已经有半年了。总是在想一些不好的画面。建议你转移一下自己的注意力，放松心情，也可以使用一些呼吸放松疗法。深深的吸一口气，然后再尽最大的力量呼出去，如此反复练习。
      

      你好这位女生，从你的描述状况来看，你是一位知性的女性。很多时候你是很有理智的。给你以下几点建议，第一个是锻炼身体，强健体质，第二个是通过读书交流，提高自己的思想境界，凡事想得开，想得明白，拿得起放得下。第三个是要有健康的文体娱乐活动和朋友圈子，通过这些活动和朋友在一起的时间，使自己的焦虑，压力得到释放。第四个才有自己的工作目标，或者家庭目标，有了目标，就有了动力，就有了精神，就会朝着这个方向去，慢慢的走，慢慢的靠近。心里就不会焦虑了。第五个要如何的处理好家庭关系，同事关系，朋友关系。把这些事情都做好了，心里就轻松了，不会想这些乱七八糟的事情。

      您好，根据您说的情况，有轻度的抑郁症的。建议，多出去走走，多和朋友交流交流。做自己喜欢做的事情。主要是自己不要在家。这样慢慢就会好了。
      
      以上是对“感觉最近半年了，疑心很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉最近半年疑心很重的情况，我认为，可以初步考虑为强迫症，这是一种以强迫症状为主的神经症。而你所叙述的情况，可能更多地属于强迫性担心症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院心理科作进一步检查诊断，如果确诊为强迫症的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效导消除致病的心理因素，增强你的心理素质，这样，会更有利于你所患强迫症的精神康复。

      根据上面提供的信息，你的心理出现问题了，你必须要重视。建议你找一个心理医生，在心理医生的指导下，觉察一下看看是什么原因导致的？打开心结，宣泄焦虑。你很快就会好了，也会提高生活质量。
      

      你好，也许你在半年前曾经遇到过什么事情，才会让你出现疑心很重，一点小事就会让你联想到不好的事情，内心缺乏安全感，无聊的时候脑海会想各种自残画面，建议你应该找心理医生咨询疏导一下，及早进行释怀。