昨晚十二点我刚准备睡觉

男 | 22岁 2018-07-16 11:49:47 1人回复来自

健康咨询描述：昨晚十二点我刚准备睡觉，大约十分钟之后睡着了，重点来了但是在这十分钟我仿佛在做梦，有半清醒，睡着了之后也是半梦半清醒状态梦里的感觉好像半清醒那种状态能感受到梦里的痛苦跟疼痛感，大约睡着了之后又过了十分钟我妈有动静我醒了，刚醒那一刻我脸相特别狰狞，浑身动不了像是植物人那种感觉，发不出声音，然后又过了十秒能发出小声，之后慢慢恢复了一切正常。

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张书灵二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康，家庭教育，夫妻感情，青少年心理咨询。帮助网友：3812称赞：1

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2018-07-16 11:51:50 我要投诉

您好，很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往梦呓多有素质性倾向。经常做梦多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后因此经常坐梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。