今天上午坐着矮板凳刷了会鞋子

      你好，根据你描述的问题，这是有关腰部疼痛问题，是与腰肌劳损有关，建议外用一定消炎止痛药物，最好去医院针灸推拿治疗，适当锻炼腰背肌，希望对你有所帮助

      根据你所描述的症状，考虑是腰部的急性损伤，但不除外腰椎间盘突出症，建议你到正规医院骨外科进行详细的专科查体以及必要的辅助检查，以明确诊断及治疗。
      以上是对“今天上午坐着矮板凳刷了会鞋子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述考虑有可能是腰椎小关节紊乱引起的，另外也不排除腰椎疾病，建议您去正规医院的骨科进行检查，可以做腰椎的核磁或ct检查，根据检查结果对症治疗。

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你的情况看，有腰肌劳损的可能，表现为腰或腰骶部疼痛反复发作疼痛，可随气候变化或劳累程度而变化时轻时重。
      指导意见：
      指导意见：建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药壮腰健肾丸，外用追风术筋贴膏安全无副作用，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，不要劳累避免受风寒。