不想出门，不想见人，不想做任何事

女 | 21岁 2018-07-16 14:26:58 1人回复来自

健康咨询描述：不想出门，不想见人，不想做任何事，讨厌别人烦我，没有朋友，不懂得沟通，人际交往能力很差，总是很烦躁，对很多人充满了怨恨，想找个没人的地方带着，只有我自己的地方，现在的日子真的好痛苦

投诉

其他类似问题

回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-09 11:17:48 我要投诉

你好，要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。