健康咨询描述: 从不说话开始,到焦虑暴躁,控制不住的想哭,喘不过气有一段时间,现在状态对所有事情都没感觉,提不起劲。
病情分析:
你好,通过你现在的情况叙述来看,是不是最低受到了事物刺激,存在心里阴影,过分的强迫思维引起的原因!同时也考虑出现不良情绪时,过分的焦虑压抑自己,引起的一系列不适!另外,不排除存在器质性病变引起的原因!
指导意见:
建议们可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,适当的进行户外活动,出现不良情绪时,找到合理的途径来宣泄情绪,可以到空旷场所,大哭大喊出来,并到正规的医院检查一下,对症治疗!
病情分析:
你是工作还是上学?每个阶段都有她的烦恼与压力,要学会释放压力。如果你的症状持续半年以上,建议先到医院检查确认,不足半年,可以找心理咨询师帮助。
指导意见:
平时可以通过运动、聊天、唱歌等方式宣泄不良情绪;也可以通过转移注意力,做自己喜欢的事情。把自己的感受写在本子上。
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