爱发脾气喜欢一个人待着莫名其妙就伤感特别特别烦躁不

      你描述的主要是存在焦虑症状及情绪不稳、情绪低落，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你好，你的情况考虑是焦虑障碍。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
      

      根据你描述，你有一定的抑郁躁狂症状，建议去你学校的学生心理健康中心，找一个心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适量运动锻炼身体，均衡营养也会更好。
      
      以上是对“爱发脾气喜欢一个人待着莫名其妙就伤感特别特别烦躁不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！