产后外阴松弛怎么办

      您好，根据您的描述情况分析，产后阴道松弛，可能做康复锻炼促进恢复，可以做凯格尔运动可采用站、坐、卧任意体位，排空尿液后做缩紧阴道肛门的动作。Ⅰ类（慢肌）肌肉锻炼方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收缩3-5秒后，放松3-5秒，锻炼时间10分钟；一天可以锻炼2-3组。Ⅱ类（快肌）肌肉锻炼方法：
      最大力量连续收缩5次（每秒1次），然后休息10秒，锻炼时间5分钟；一天可以锻炼2-3组。
      对初学者来说，以平躺，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢的姿势为佳。但随着训练程度逐渐增强，几乎随时随地都可以不动声色地进行凯格尔运动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是由于在生产时胎儿经过产道的原因起的阴道松弛。
      指导意见：
      建议你平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼，这样有利于阴道的恢复。保持外阴的清洁和卫生。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，生产过后一般阴道都会多多少少有一点松弛。
      指导意见：
      建议平时多做一些提肛运动，别的没有好的办法的，如果影响到正常性生活的话，那就需要手术治疗。
      以上是对“产后外阴松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状分析。如果顺产以后，阴道有松弛的情况，这个是可以进行检查和治疗的。
      指导意见：
      建议产后42天的时候到医院做盆底技术的测试，如果有不同程度的阴道壁松弛，这个可以做产后盆底康复治疗。

      病情分析：
      你好，建议你不要担心，每天进行缩肛运动，这样有利于产后恢复！
      指导意见：
      你好，每天可以进行缩肛锻炼！一天2-3次，每次可以做15-20分钟！平时注意外阴卫生！

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，产后阴道松弛，考虑是胎儿经过产道时造成的，或者雌激素水平低导致的。
      指导意见：
      建议你去公立医院妇科就诊，明确诊断，综合评估后，药物治疗，或者做手术矫正。

      您好，产后阴道松弛多是由于分娩时阴道扩张明显，肌肉弹性下降导致的，建议您平时可以多做提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，有助于锻练盆腔肌肉。如果松弛得厉害，可以考虑通过阴道紧缩手术进行治疗。
      以上是对“产后外阴松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
      指导意见：
      产后阴道松弛可以通过缩阴手术进行治疗。但手术风险较大，虽然见效快，却不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发。
      当然，也可以通过运动治疗。产后多加运动，常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。但由于训练的肌肉群不够精准，不能很好的针对盆底肌来训练，导致效果不理想。
      所以，我们还可以通过缩阴球来达到理想效果。通过外力加强阴道肌肉锻炼，缩小阴道，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛，增加阴道壁的肌力恢复弹性，加强夫妻生活的快感。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有更好的收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高，此方法便捷有效且安全长久。