我之前去海边玩就是被太阳晒黑了然后从小就有点黑

      你好，1.日常多吃美白食品：多食含有丰富维生素C、维生素E，维生素a，抗氧化成分的花青素胡萝卜素等物质：牛奶、海带、豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、柠檬、甘薯、蘑菇等。2.每周做去角质护理。3.每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防晒霜，避免在阳光中紫外线最强时外出。4.适当服用一些维生素C、维生素A、维生素E等。5.少吃光敏药物及食品。6.使用具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物。
      

      病情分析：
      你好，男孩子晒黑一点也没什么啊，你不必那么在意的，叫做酷啊，不象女孩子白皮肤才显得好看些
      指导意见：
      如果你一定想要白一点的话那只能在夏天这个季节里少晒太阳，多喝水，多吃水果，多出汗排毒，然后就会变白一点的，谢谢