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你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张，请问你是经常遗精吗？
不是经常遗精，就和正常人一样吧
不是经常遗精的话，也是属于正常的，平时不要过于紧张，放松心情，加强营养，注意休息，不熬夜。
你好，根据你所说的情况，首先你现在的年龄还这么小就出现这样的情况，然后的话就是你平时有手淫的习惯吗？现在正在长身体的时候，一定要注意自己的睡眠情况，不要有太大的压力。
如果照虚岁我已经16岁了
16岁，男孩子发育较晚的，16岁正在长身体。
那该怎么办呢？
如果是偶尔出现遗精这种情况是有的，所以说不要太过于担心，不要太去焦虑，别把这件事情放在心里，心里有压力就要去释放出来。
你好！很高兴为你解答，你上面的描述看，一方面可能是有点紧张，一方面可能你就有点劳累。建议你调整心态，放松心情，遗精也是青春期正常现象，他一般不会影响身体的，建议你多参加体育活动，打球跑步之类对身心发育都有好处。
以上是对“遗精之后失眠严重，有困意想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一、遗精是指在无性交情况下发生射精现象，据统计80%的男性都有这种现象，这种现象大部分夜间睡眠中发生，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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