为什么我运动了十天，吃饭还吃的少

      控制体重需要限制热量摄入，这是最重要的，应该定时定量进食，避免高脂高热量食物如油炸食品，少吃肉，炒菜少放油，粮食类食物定量进食，每天三两到四两，三餐平均分，可以多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，再配合运动就可以控制体重。而且需要长期坚持，一般每月减重2公斤就行。
      

      病情分析：
      您好，不知道您现在的身高，体重是多少，是否属于是超重的范围呢，最近精神食欲情况怎样？
      指导意见：
      女性标准公斤体重等于是身高减去105，您可以自己先计算一下是否超重，有没有减肥必要，希望帮得到您。