做什么运动对强直性脊柱炎好？

      您好！强直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。2，平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。3，睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。4，看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。建议您去大型医院进行治疗。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但锻炼时间不宜过长。饮食忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒。
      

      您好，根据您的病情描述，，强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到正规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳。
      

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为应该考虑注意腰背肌的功能锻炼，例如五点的功能锻炼，还有就只能够在平地上散步，不能上下楼梯和爬山。
      
      以上是对“做什么运动对强直性脊柱炎好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知患有强直性脊柱炎已经4年了，平时臀部疼痛，锻炼后缓解，平时可以每天锻炼。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要劳累，不要受凉，可以天天锻炼腰部肌肉，预防晨僵，坚持每天用温水洗澡，缓解疼痛，平时可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，服用舒筋活血片和非甾体抗炎药，希望能帮助你。
      

      你好，强直性脊柱炎不适合参加激烈的运动，其中游泳、太极拳、步行、骑车、医疗体操等是较为有效、方便的全身运动，不仅可改善关节功能、增强患者的肺功能，而且对改善情绪也有积极的作用。在恢复期也建议参加一些功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。建议去正规的风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，通过治疗将全身血液中的免疫复 合体（B27）有效清除，全身免疫得到调节，阻断无菌性炎症的再次入侵，实现长期有 效抗复发。