慢性腰腿痛的功能锻炼方法有哪些

      你好，针对慢性腰腿痛的功能锻炼，可以采取一些小燕飞，三点支撑锻炼法，五点支撑法，可以仰卧床上，双下肢伸直之后，双下肢交替伸直90度，然后再放下。
      

      病情分析：
      慢性腰腿痛，要看看是否有腰椎间盘突出，或者腰肌劳损等。
      指导意见：
      经常锻炼的，一般有“燕子飞”、“五点支撑”、倒走等，要根据自己的病情来选择。最好在当地专科医生指导下进行。
      

      慢性腰腿疼痛的锻炼方法，我个人认为首先要做股四头肌的收缩锻炼，还要做双下肢的抬腿动作，还要你做腰背肌功能锻炼3点和5点的功能锻炼。
      
      以上是对“慢性腰腿痛的功能锻炼方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的病历资料，慢性腰腿痛的功能锻炼方法有散步，慢跑，游泳，瑜伽等，然后可以采用热疗，比如热水烫脚，抬高下肢等。