最近一星期老是半夜五六点

      失眠和很多，因素有关系，最常见的原因是精神压力过大，建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，也可以采用中药的方法进行调味，比如说服用天王补心丸
      

      你好，根据你的表述。建议您调整好作息时间，养成良好的生活规律。平时加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。学会放松自己，缓解压力。晚上不做容易引起兴奋的事，不做剧烈运动。不吃辛辣等刺激食物。可以服用褪黑素，改善睡眠，也可以服用，其他安定类药物。必要时到当地正规医院神经内科就诊。
      

      咨询者为32岁男生，首先你的睡眠规律是不妥的，生物钟被打乱了，建议咨询者养成良好的作息规律，如果有压力，可以找专业心理医生进行一对一疏导，压力减除后，睡眠质量自然会好起来。
      
      以上是对“最近一星期老是半夜五六点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！最近一星期总是半夜五六点，到中午才能睡着。这两天一宿都睡不着。你先到医院做脑部CT或是核磁共振确定不是脑部器质性病变后考虑是精神压力大，过度劳累，紧张造成的。要避免劳累，多找人倾诉宣泄心中积压已久的不满，多到户外运动，按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠。可以出去旅游一趟调整心态，放松自我。祝你早日康复