医生，最近刚生完孩子
健康咨询描述： 医生，最近刚生完孩子，有可能太紧张孩子了老怕晚上睡觉的时候自己不知道不受控制就伤害到孩子，所以白天有的时候就特别确定不会，有的时候就特别怕想一会儿就好了，晚上睡觉完后第二天白天又开始担心了就有的时候特别害怕，我以前从来没有精神疾病史，也没有夜游症，这该怎么排解呢？
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医生回复区
你好，建议你主动排解焦虑和紧张情绪，释放心理压力。平时适当参加慢走等有氧运动，增强体质缓解精神紧张，呼吸新鲜空气同时调节植物神经，保持心情轻松愉悦。保持良好作息习惯以及生活节律，饮食注意营养搭配平衡。睡前放松心情，热水泡脚并喝一杯热牛奶。
哦，医生你说我这个是突然有了精神病吗，以前并没有这个症状
你的依据是什么
我也没啥依据就是源于自己的害怕吧，甚至白天有的时候感觉某些事情都会导致晚上失控明明道理上知道是没有联系的，还是会害怕吧感觉没有自信吧不相信自己吧就怕万一吧，不过白天要是想通的话也挺好的感觉自己没啥问题，重点是第二天又开始害怕了
你自知力完整，不要给自己贴上精神障碍的标签。注意排解焦虑情绪即可
根据你的描述，你有比较严重的焦虑症状，建议去找一位心理咨询师，帮你做焦虑情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，你也可以平时适当运动，锻炼身体，和家人多沟通也会更好。
医生有的时候我白天都不敢看见尖锐的物品就怕晚上睡觉的时候不知道伤害到别人
这种情况就是有严重的焦虑与强迫症状，建议尽快去找一个心理咨询师帮你做一个正规的心理咨询。当然，你也可以付费找我做心理咨询，可以关注：快速问医生。
哦，医生你说我这个是突然有了精神病吗，以前并没有这个症状啊
这个还是心理问题。去做咨询吧！
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