医生有的时候白天看电视或者想到太吓人的情节或者自己

      建议你不用看引起恐惧的电视电影等视频，也不要看恐怖小说，当你有恐惧念头或大脑里浮现出恐惧画面时，做深呼吸，告诉自己精神心理紧张是因为害怕造成的，现实生活中不存在恐惧的事情。你最好预约心理咨询和心理减压。
      

      你好，很高兴为你服务，既然你已经清楚自己不会做伤害别人的事情的，就不必要这么紧张了，这样给自己的压力越大人越不好控制自己，建议适当增加运动，养成良好的睡眠习惯，保持心情舒畅。
      

      你好，通常情况下，我们每一个正常人都能够对自我的思想和行动后果做出清晰的认知和自我觉察的，而且也具有自我约束和自我控制的能力。您的症状表现一方面考虑对自我缺乏正确的认知，另一方面考虑你存在焦虑和恐惧的心理问题，同时也不排除有抑郁和人格障碍的可能，希望你放松身心，做好自我心理调节，并抽时间到当地正规医院心理科就医诊治。
      
      以上是对“医生有的时候白天看电视或者想到太吓人的情节或者自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉内心安全感不足且有强迫性思维。建议以后不要看恐怖刺激性的影片。多观看关注美好喜乐的事情。必要时看心理咨询。