更年期综合征是要吃什么比较好？

      你好，更年期综合征因为雌激素水平下降，主要表现为烘热汗出，心烦，失眠，阴道干涩及泌尿道症状。可以喝中药调理，平时多吃点豆制品和山药之类的食物，严重的排除药物禁忌症后，需要激素替代治疗。

      如果到了更年期，而且伴有更年期症状，建议你口服点谷维素，红花逍遥片或者是精乌胶囊，钙片，可以缓解更年期的症状，适当参加户外活动，舒缓心情。

      病情分析：
      您好，更年期综合症是由于体内激素水平波动所导致的一系列症状。对于这种情况来说，饮食上没有太特殊的要求，避免辛辣的食物就可以，注意身体保养，勤加锻炼，增强体质。
      指导意见：
      轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，可使用塑阴美做调理，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
      以上是对“更年期综合征是要吃什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      更年期综合征是要吃什么比较好？您好，更年期综合征一般都是女性体内的雌性激素下降导致的，所以多吃富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。平时多加锻炼增强体质。

      您好，更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，都是比较好的。