大夫，我是您说的足跟痛的第二种

      1,平时穿弹性鞋。
      2,睡前热水泡脚，按摩足底。
      3,锻炼拉伸足底肌肉和跟腱部位肌肉。
      4,休息时垫高脚，
      5,应用消炎止痛，补肾壮骨，通络舒筋药物。如治疗效果不明显，可局部封闭注射或者小针刀治疗。
      

      你好，根据你提供的信息看。是哪一种呢？建议近期休息制动，穿软底鞋，可以口服氨糖及骨肽片局部理疗热敷。如果持续不缓解则建议到医院复查进一步诊治。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，建议您去医院拍个x光片是不是骨刺。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议你每晚用热水泡脚，可以穿双舒适的平底鞋，口服骨刺片。
      
      以上是对“大夫，我是您说的足跟痛的第二种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！