健康咨询描述: 流产10天后,天天吃肉长胖4斤,麻烦告知怎么吃既补充营养又瘦身,早稀饭,上午汤,中午米饭,下午汤,晚上稀饭
流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,你还可以吃添美生流产恢复营养素补充蛋白质。流产手术后,身体虚弱,常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。
你好,合理膳食。每顿吃七分饱,每天整体上吃七分饱,七分饱就是吃完饭后没有饱的感觉。晚饭要少吃,如果能忍住也可以不吃,或者吃些蔬菜水果,晚餐尽量不要吃得太丰富,因为晚上不需要那么多的热量。
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流产10天后晚上不吃饭估计对身体有伤害吧
这个根据你的具体情况定,一般不会有伤害。
温馨提示:
怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。
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