月经第一天，量正常，晚上打了下羽毛球

      你好，根据你的问题，女性月经期间避免过度活动，影响月经，建议可以口服益母草颗粒观察效果，避免着凉和刺激性食物，腹部注意保暖。
      

      你好，很高兴为你解答。月经来了一天就没有,要考虑是月经不调造成的月经量偏少,建议及时去医院检查确诊,如果是内分泌激素问题等,还是建议结合中药温和调理下内分泌,可以起到活血化瘀补血活气的效果,再结合雌性激素类的药治疗,注意腹部保暖不要受凉,多吃些高蛋白补血气的食物,多吃些含雌性激素多的食物.
      

      病情分析：
      你好，月经量三十到八十毫升是正常的。月经减少，与剧烈运动、洗澡有关
      指导意见：
      建议你服用益母草颗粒调理一下，经期忌剧烈运动，经期也不宜洗头的。祝好。
      
      以上是对“月经第一天，量正常，晚上打了下羽毛球”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！