引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因,对症治疗,效果会更好。建议带老人去医院内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。
你好,建议老年人白天不要睡得太多。因为老年人的空闲时间比较多,白天睡多了容易形成黑白颠倒的习惯,导致晚上失眠。另外老年人可以找到自己的兴趣,出去打打太极扭扭秧歌,饭后可以到公园散散步,睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚,白天适当的运动,都会对失眠症状有改善,必要时可以喝安神补脑口服液,酸枣仁也有助于睡眠。
你好,每天按时睡觉,睡前好睡觉,白天增加户外活动,黑豆泡米醋,每天吃3~4粒,只要没有胃溃疡,可以长期服用.还可以,服用安神补脑液及谷维素
以上是对“改善老年人失眠的方法有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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