营养学会建议每天吃多少豆腐合适

男 | 24岁 2018-07-21 16:15:01 3人回复来自临汾市

健康咨询描述：营养学会建议每天吃多少豆腐合适？换算成其他豆制品或者黄豆呢？

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2018-07-21 16:38:08 我要投诉

一天最多吃400克,再多了吃会加重肾脏的负担，凡事都要适量，吃多了会有害健康的。过多会促使痛风发作。引起消化不良。导致碘缺乏。促使动脉硬化形成。促使肾功能衰退。

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2018-07-21 16:38:24 我要投诉

你好。营养学问也不会建意你每天都吃豆腐。建议你每天营养全面化，可以豆腐豆浆及其他豆制品，轮流使用。另外最好还要补充动物蛋白。

杨晓丹辽源市中心医院副主任医师擅长: 擅长小儿呼吸系统，消化系统，泌尿系统及神经系统各种帮助网友：4538称赞：1

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2018-07-21 16:31:36 我要投诉

你好，很高兴为您解答问题。豆腐含有丰富的植物蛋白，每天适量服用有益身体健康，过量服用会加重肾脏负担，所以建议每天服用大约50克左右豆腐。
以上是对“营养学会建议每天吃多少豆腐合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！