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打乒乓球2个小时后脚掌很痛

男 | 13岁 2018-07-21 20:55:05 1人回复来自

健康咨询描述：打乒乓球2个小时后脚掌很痛，一天大概打5个小时，请问医生我这是怎么了？

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-17 16:50:44 我要投诉

      您好，乒乓球主要是膝关节要始终处于半蹲状态，还要不停的跑跳，所以跟腱部分的受力很大，很容易疲劳。腿部肌肉和运动系统疲劳的表现就是发酸，严重了还会发胀。建议适当减少活动量，或延长减低活动频率。
      运动完后不要立刻休息，要进行一定小负荷活动，松弛肌肉。穿合脚的鞋子，最好减震功能强的鞋子。

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