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我女儿进入高三了,早起晚睡

女 | 17岁 2018-07-22 07:42:41 6人回复 来自

健康咨询描述: 我女儿进入高三了,早起晚睡,严重睡眠不足担心营养不良对身体不好,请问吃一些或喝一些什么能增加营养

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郭红枝
郭红枝 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 擅长儿童生长发育检测,儿童脑瘫,儿童矮小症,孤独症 帮助网友:15469
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2018-07-22 07:43:50 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,建议给孩子补充,高蛋白和含磷脂丰富的食物,补充营养,多吃蔬菜水果,补充维生素,保证八小时以上充足睡眠,适当锻炼,增强体质。
      

史艳红
史艳红 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 擅长: 上呼吸道感染,支气管炎,支气管肺炎,胃炎,消化不良 帮助网友:14922
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2018-07-22 07:47:58 我要投诉

      可以加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入。比如,鱼,肉,蛋,奶等优质蛋白要多吃,还要多吃蔬菜水果,多喝水,注意劳逸结合,作息规律。
      

宋晋
宋晋 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 小儿阑尾炎,腹股沟斜疝,鞘膜积液,隐睾,肠套叠,肥 帮助网友:8641
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2018-07-22 07:48:11 我要投诉

      孩子必须要保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于孩子大脑的生长发育,并且有利于骨骼的生长,有利于孩子身体健康,可以有效降低患病的风险
      
      以上是对“我女儿进入高三了,早起晚睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林红
林红 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 擅长: 儿科常见病,多发病,急重危抢救,疑难病历,尤其儿童 帮助网友:6783称赞:1
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2018-07-22 07:51:45 我要投诉

      你好,这个年龄是有这样的问题,我认为没必要吃补品,尽量均衡饮食,注意学习质量,尽量早睡,保持愉快的心情,可以适当做些运动,反而更能保持精力充沛
      

鲁庆松
鲁庆松 医师 擅长: 感冒,发烧,小儿腹泻,消化不良,发热 帮助网友:11288称赞:4
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2018-07-22 07:44:22 我要投诉

      病情分析:
      女儿17岁了,学习很刻苦,已经进入高三了,马上就要进行高中考试。
      指导意见:
      高中考大学,这是人生中最重要的阶段。努力是非常必要的,可以补充营养。适当的调节时间,休息不要过劳。
      

崔立静
崔立静 医师 擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强 帮助网友:161138称赞:12306
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2018-07-22 07:44:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种学习方式的确容易造成身体健康的影响的。尽量不要过度熬夜的。
      指导意见:
      平时可以给予多吃些鱼类和蛋类的饮食。不用过度补充。关键在于不要太过疲劳,以及不论如何都需要一定的运动的。
      

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