健康咨询描述: 我女儿进入高三了,早起晚睡,严重睡眠不足担心营养不良对身体不好,请问吃一些或喝一些什么能增加营养
可以加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入。比如,鱼,肉,蛋,奶等优质蛋白要多吃,还要多吃蔬菜水果,多喝水,注意劳逸结合,作息规律。
孩子必须要保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于孩子大脑的生长发育,并且有利于骨骼的生长,有利于孩子身体健康,可以有效降低患病的风险
以上是对“我女儿进入高三了,早起晚睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
女儿17岁了,学习很刻苦,已经进入高三了,马上就要进行高中考试。
指导意见:
高中考大学,这是人生中最重要的阶段。努力是非常必要的,可以补充营养。适当的调节时间,休息不要过劳。
温馨提示:
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生 。
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