早睡早起还是晚睡晚起睡眠时间都充足
健康咨询描述： 以前学校睡得晚十二点早上七点就起床 现在一般都算不算熬夜呢十一二点睡觉睡到白天十点多这样好吗吃饭时间也不规律但是睡眠还是挺长的还困早上要不要改正一直早睡早起呢晚上就是感觉事没做完然后不困一般都差不多十二点睡觉。会不会得癌症啥的，现在开始早睡早起可以吗
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根据你描述的情况来看你长时间这样睡眠的话容易导致你生物钟紊乱，12点睡觉也是属于熬夜的时间太晚了正常情况下10点就开始睡觉早上6点起床或者是7点起床这个时间段是正常的，并且早上按时吃饭如果你经常不吃早饭的话对你的胆囊还有你的消化道可能会产生一定的影响，比如说出现胆囊结石胆囊息肉等情况，而且长时间熬夜身体不能够正常的排毒所以改善你平时的生活饮食作息习惯，就算是放假在家也要有一个好的习惯。
这个如果经常熬夜的话，肯定会引起肝的不好的，很多人长期熬夜的话，很容易会引起肝硬化或者严重的肝癌的情况存在的，所以的话建议你最好还是清淡饮食，不抽烟喝酒不熬夜吧，这个是非常重要的
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温馨提示：
多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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