早上7点起床，下午1点睡觉睡到下午3点
男 | 24岁 2018-07-22 12:48:59
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健康咨询描述： 早上7点起床，下午1点睡觉睡到下午3点，然后晚上8点开始玩电脑游戏玩到晚上1点，第二天白天7点起床，请问这种生活习惯有什么危害，我每天中午睡两个小时
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医生回复区
2018-07-22 12:51:25 我要投诉
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的作息看似规律，其实错了，每天晚上最晚不能超过11点入睡，否则各个器官得不到充足的休息，对身体伤害很大，白天再怎么睡，跟晚上休息是不一样的。
2018-07-22 12:59
ask49785682fe
追问
这种习惯持续了半年，早上11点都睡不着
2018-07-22 13:00医生回答：
就是习惯了，慢慢改改，不然身体受不了的
2018-07-22 13:02
ask49785682fe
追问
估计是午睡时间太长，午睡时间多久不影响晚上睡眠？
2018-07-22 13:03医生回答：
午睡最长不超过一小时，你应该是午睡时间长了
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