健康咨询描述: 晚上有时睡不着,感觉心脏一直跳,跳的我睡不着,请问这是为什么,我该怎么办。?
你好!晚上有时睡不着,感觉心脏一直跳,跳的你睡不着。根据你的描述可能是熬夜,生物钟紊乱引起的。建议你按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠,每天运动一小时,多到户外运动,不吃生冷辛辣食刺激物,不吃油腻食物,睡觉前用热水泡泡脚,睡觉前喝杯热牛奶。祝你健康快乐
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