最近三个星期食欲不振

男 | 15岁 2018-07-23 02:54:45 3人回复来自

健康咨询描述：最近三个星期食欲不振，晚上一直睡不着觉，刚开始的时候还可以听着音乐睡过去，但睡眠很浅，只要是发出一点的声音就会醒来，后来要上网听着助于睡眠的音乐，很久很久才睡得着。平时放假也会有一点熬夜的习惯，但也不会说很难睡着。请问怎么晚上睡不着失眠这个问题。

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2018-07-23 09:57:48 我要投诉

你这种情况有神经衰弱的可能性，建议你口服安神补脑液调理一下，平时注意养成规律睡眠的习惯，不熬夜，睡觉之前放松心情，可以泡个澡，喝杯牛奶有助于睡眠。

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2018-07-23 09:59:01 我要投诉

您好！很荣幸为您解答！放假后，作息习惯的改变是失眠的原因之一。紧张焦虑过多思虑都会导致失眠。建议按时作息，父母运动，睡前不要喝浓茶咖啡，喝牛奶且热水泡脚。房间环境要温馨安静。

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2018-07-23 10:00:40 我要投诉

      你好，根据你的描述，考虑这种情况有可能是突然的松压所造成的，建议你目前需要多坚持去运动锻炼，可以释放一些不良的内在情绪，睡前可以听一下轻音乐，转移注意力，听听《催眠的花园》，做一下自我的放松处理。

      以上是对“最近三个星期食欲不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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