今年读初中，但是自身体型比较胖

      你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，不要盲目减肥，更不能使用减肥药，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，仰卧起坐，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充分的睡眠，祝你健康。
      

      你好，根据你的描述，要想不发胖，建议你多运动并注意饮食的配合。膳食要合理，少吃甜食、油腻食物，少喝碳酸饮料。多吃蔬菜水果既富含蛋白质的食物。每顿饭不要吃的过饱。增加运动量，可以跑步、跳绳、打球、做健身操，有助于减肥和增强体质，利于你健康成长。