我感觉自己快疯了感觉生活很压抑动不动就留眼泪时不时

      你好，根据你的描述考虑，女孩子目前14岁，你感觉自己生活的比较压抑，而且经常出现一些发脾气，你目前脾气比较暴躁，建议一定要学会去控制自己的情绪和脾气的。目前出现一些叛逆思想，或者是叛逆心理考虑是可以理解的，因为青春期的孩子大多都会出现这种思想，但是一定要学会控制的。目前还是学生阶段，一定要多和家长以及老师和朋友进行沟通的，不要长期将事情压抑在自己的心理。
      

      您好，偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
      

      你好，很高兴为你解答，根据自己讲述的情况，考虑有抑郁症的倾向，建议把心里面不舒服的事情讲出来，多和亲人进行沟通交流，多散散步听听音乐放松心情，可以选择自己喜欢的的事情做，不要憋在心里面，发泄出来可以缓解，
      
      以上是对“我感觉自己快疯了感觉生活很压抑动不动就留眼泪时不时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      全身心放轻松，做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。自我暗示，我是最好的，我不急我不怒。只要每次要发火的时候，有所干预，长久下来效果一定好的！加油！！
      

      你好，看了你的描述初步判定是抑郁症的倾向，把你的情况和你父母说一下，带你到医院心理精神科检查确诊一下。平时要学会及时排解自己的情绪，通过运动、与人交流，认识新朋友等方式来缓解生活的压力。