阴道松怎么做

      阴道的松紧度与你性生活的时间，频率，幅度以及是否有分娩史有着直接的关系，特别是分娩过后胎头压迫导致阴道壁松弛。但性生活的和谐程度是性生活满意的关键，如果因为阴道松弛可以考虑做盆底肌的康复训练，没有生育要求还可以做阴道缩紧手术。

      你好，请问您平时性生活次数多吗？有没有生过孩子呢？一般生完孩子后，阴道会出现松弛的现象，这属于正常现象，如果要在意的话，建议您平时可以做一些提肛运动缩阴的运动，促进盆底肌的收缩，然后如果效果不好的话，可以进行手术治疗

      松弛最影响就是性生活方面，很多女性都是因为松弛导致丈夫出轨夫妻感情不和，目前最有效的缩阴方法是：提肛运动、缩阴针、旗曼、阴道哑铃、缩阴手术、平时要注意多运动（做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。） 坚持一段时间会有不错的效果。
      以上是对“阴道松怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。

      您可以通过缩阴运动来锻炼盆底肌的张力和阴道周围的肌肉，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。