缩紧阴道的方法

      你好，缩减阴道包括运动疗法和手术疗法，轻度的阴道松弛建议做骨盆肌肉锻炼，如缩阴运动和提肛运动，随时随地都可以做，不要着凉，清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如果严重影响到了正常的性生活，可以通过手术治疗。
      

      缩阴的方法有运动缩阴，手术缩阴等。缩阴术，就是女性为提高夫妻性生活的缩阴方法。运动缩阴就是缩肛运动。每次20分钟，每天两次。如果运动达不到效果，可以采取手术治疗进行缩阴。
      

      你好，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。有问题随时联系。
      
      以上是对“缩紧阴道的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      松弛最影响就是性生活方面，很多女性都是因为松弛导致丈夫出轨夫妻感情不和，你可以尝试一下：缩阴针、旗曼、阴道哑铃、缩阴手术、平时要注意多运动一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。日久有效。多沟通积极面对，尽早改善 不要让松弛问题影响了夫妻关系
      

      你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。情况炎症的话是可以选择一些安全有效的私护用品或者去正规的医院了解紧缩手术。
      

      建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈