健康咨询描述: :胸小,屁股大,没有小蛮腰,腿粗,胳膊粗,肉多,啥也不想吃,但是一天天肉变得越来越多来脸瘦。

病情分析:你好!根据你的描述,胸及四肢脂肪肌肉分布情况及体形主要与遗传基因有关,后天靠锻炼也有点影响
指导意见:加强健身锻炼,可练瑜伽,进丰乳食品,如木瓜,豆类等
你这种情况需要多进行些有氧运动。饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入。每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,这样可以减去腿上腹部多余的脂肪。
以上是对“:胸小,屁股大,没有小蛮腰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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