你经常出现失眠的临床表现情况,主要是精神压力过大,生活不规律,植物神经功能紊乱以及饮食脾胃等疾病导致的睡眠障碍性疾病反应表现,最好到医院检查,去了以后,通过镇静安神舒缓神经的方法进行治疗。
指导意见:
你好,身体的疾病,情绪的干扰,环境的改变,人际关系的紧张,都会造成睡眠方面的问题,积极的去面对生活中的压力,及时的化解心中的郁闷,乐观的面对生活,树立积极的心态,养成健康的生活方式,相信的睡眠问题,会得到解决,祝你健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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