从一年前开始失眠，起初是每个周末睡不着
健康咨询描述： 从一年前开始失眠，起初是每个周末睡不着，后来是每天只睡二三个小时，心里一有什么事，或者不开心就会整夜睡不着，而且稍有点困意一思考什么事就会失眠，但是最近开始慢慢可以按时睡觉了，但是一夜会醒好多次，总会被梦吓醒。
其他类似问题
回复区
现在您的情况是有神经衰弱的调理，首先平时要有运动的习惯，而且每天都要坚持，然后睡前可以喝一杯牛奶。可以服用一段时间安神补脑液进行治疗，对您来讲应该有效果的。
微信扫一扫，随时问医生
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
吃安眠药可以吗？
如果症状持续存在，需要及时就诊，服用镇静cuimian药物。
您好！根据您的描述，您是出现了睡眠质量差的情况，建议您睡前放松心情，不要看刺激性视频，不要玩手机，可以喝牛奶，读书，帮助睡眠，如果效果不好，可以口服安神补脑液进行治疗。
以上是对“从一年前开始失眠，起初是每个周末睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
会不会和儿时经历有关
如果儿时有较大的精神刺激，可能会出现梦中惊醒的情况，这就需要进行心理疏导。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
