经常失眠该怎么办？我今年60岁从一年前就开始失眠

      病情分析：
      你好跟你说描述的情况失眠需要去医院查失眠然后对症治疗
      指导意见：
      建议你平时注意适当的锻炼身体少生活规律10：00前必须睡觉睡前喝杯牛奶也可以结合医生的建议对症治疗祝你早日康复
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：
      白天尽量不要过多的睡眠。适当的参加一些活动。保持情绪开朗。睡前可以适当的服用一点牛奶。晚上稍微晚一点，再上床，十点左右。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述经常失眠和你今年60岁男性的情况，我认为，可以初步考虑为男性更年期综合征，而你所叙述的经常失眠的感觉或症状，可能更多地是这种疾病的常见症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院泌尿科作进一步检查诊断，如果确诊为这种疾病的话，那么，你需要在配合医生的相关医学治疗或调整的意见的同时，还需要帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，保持愉快的心情，消除对睡眠质量问题的过分担心和关注，增强心理素质，从而让你能更好地度过你的更年期生理阶段。
      
      以上是对“经常失眠该怎么办？我今年60岁从一年前就开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这是神经衰弱的表现，与年龄大脑功能衰弱.脑代谢障碍有关。
      指导意见：
      用养心安神的中药调理就可以，如枣仁安神胶囊.朱砂安神丸.天王补心丹.柏子养心丸等。