成天头疼头晕精神不好瞌睡记忆力下降变的没思维理解能
健康咨询描述： 成天头疼头晕精神不好瞌睡记忆力下降变的没思维理解能力下降学习东西注意力不集中睡眠不好心里闷熬夜之后还有sy就成这样了有快两年了不知道怎么啦是不是得抑郁症了还有救吗我还这么年轻
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你好，看到你的文字叙述，我能感到你内心的痛苦，你是上高中吗？对自己的学习你很着急，你是一个很有上进心的孩子，但学习的不如意让你感到累，是不是？还是你心理有很多困惑？我愿意做你的倾听者，来为你答疑！
开学就高三了这个病就是我九年级下册熬夜通宵sy有一天一觉醒来感觉自己记忆力注意力各方面的下降感觉自己变的很笨脑子坏了现在导致我不自信学个什么不敢学害怕学不会让别人看不起
孩子，你好，我们的学习过程就犹如有手去拿沙子的过程，你想想，你的手用全身力量去抓沙子，会有什么现象？你的手用很小的力气去抓，又会有什么情况？
你好，根据你提供的情况考虑，你之前有过不良的手淫习惯，是很容易造成注意力下降，同时你还出现睡眠质量下降，这些和你手淫习惯是有关系的，目前建议先戒掉不良的手淫习惯，在晚上睡觉之前喝热牛奶，可以促进睡眠。通过持续锻炼身体，同时改良不良的生活习惯，是可以逐渐缓解目前的症状的。
有不过现在一星期一次
现在一个星期一次进行手淫的话，考虑还是可以的。目前最为主要的问题就是睡眠质量不好，建议你口服酸枣仁颗粒。
那我这种情况通过治疗能恢复正常水平吗
如果进行过治疗之后是可以恢复正常水平的，最为主要的是你还年轻，身体各方面还是能够达到非常理想的状态的。
你好，考虑你是由于频繁的手淫导致的这些症状。另外是不是由于学习压力过大或者是有其他情绪困扰而产生的。建议您不要过分担心，注意节制手淫。放松心情，不要熬夜，保证合理的睡眠时间，加强体育锻炼。注意饮食合理规律，也可以多吃一些核桃，芝麻，牛奶，鸡蛋，枸杞，韭菜等增强记忆力和补肾食物！坚持一段时间，应该会有所改善。
以上是对“成天头疼头晕精神不好瞌睡记忆力下降变的没思维理解能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我学习不好根本没有住学习上操过心有sy习惯以前一天一次现在一星期一次
你这么做是对的，建议可以慢慢减少次数。
我这个情况能不能治好啊怎么治疗都两年了天天没精神头疼学习根本注意力集中不了学个什么都害怕学不会头有紧压感
一定要放松，适当的转移注意力，不要把这件事情看得过大。必要时到医院进行治疗。应该会有所好转！
疾病百科| 抑郁症
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