总是缺钙？到底怎么办呀你给我说说可以吗谢谢你

      病情分析：
      缺钙可能就是摄入不足，或者吸收不好所致的呢，青春期需要量大。
      指导意见：
      建议你如果脾胃不好，可以吃点益生菌，同时多晒太阳，补点钙片。多吃虾，鱼，瘦肉
      

      您好，根据您的描述，建议到医院查微量元素和骨密度，根据检查结果适当补充钙剂，选择带有维生素D3的液体钙，吸收效果比较好。平时多晒太阳，适当进行户外活动，合理膳食，戒烟戒酒，不要吃小食品和饮料，这些措施都有助于身体健康和钙质的吸收，希望我的回答能帮助到您。
      

      指导意见：
      你好，要是考虑缺钙，可影响生长发育的，检查明确后需要及时补充的，可选用药物治疗，如迪巧钙，乳钙，龙牡壮骨颗粒等，同时饮食上增加营养摄入，多吃含钙的食物，如鱼虾，奶之类，豆类等，多晒太阳，增加户外活动。
      
      以上是对“总是缺钙？到底怎么办呀你给我说说可以吗谢谢你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！