长期缺乏锻炼，爱熬夜

      指导意见：
      体质差，受凉，免疫力低下，容易导致咽喉部细菌大量繁殖，出现上呼吸道感染的症状，导致咽喉粘膜充血肿胀，敏感性增高，遇凉及辛辣食物就产生咳嗽反应，可以使用抗菌药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，上述情况主要是慢性咽炎导致的。
      指导意见：
      平时注意多喝水，清淡饮食，禁忌辛辣刺激性的食物，主要是服用消炎药，利咽解毒的药物治疗。
      

      病情分析：
      按照你的情况，可能是因为长期生活习惯问题造成肝胆火旺的问题。
      指导意见：
      建议你可以考虑及时纠正不良生活习惯，同时注意饮食清淡，可以考虑口服清肝和胃的药物。
      
      以上是对“长期缺乏锻炼，爱熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑应该是有炎症过敏引起的症状。
      指导意见：
      这种情况你可以服用一些消炎抗过敏的药物观察看看，平时多喝些水也可以去医院治疗的。