我变了，因为现在过的很开心
女 | 20岁 2018-07-25 01:58:03
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健康咨询描述： 我变了，因为现在过的很开心，上司，同事都对我很好，我慢慢的从小心谨慎变成了大大咧咧，以自我为中心的人，说话也不经大脑思考，让别人很尴尬，情商越来越低，突然发现同事也不理我了，现在的我好像除了发脾气对别人，也没什么优点了，一点也不像以前那么善解人意了，而且很幼稚，不懂的别人的开完笑，总之每天都是有什么说什么，脾气变得很直，我该怎么办？
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2018-07-25 02:05:44 我要投诉
你从斗原先的谨言慎行的性格变成现在这种大大咧咧，自以为是的性格，是不是经历了什么事情所导致的，係现在既然己发现了现状对自己不利，要及时改正，让自己融入集体。
2018-07-25 02:09:00 我要投诉
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉到您对自己的行为有所觉察，觉察就是改变的开始。建议你学习管理自己的情绪，学习沟通技巧。
2018-07-25 11:31
ask7692120093
追问
怎样管理自己的情绪？
2018-07-25 12:13医生回答：
您好！遇到脾气来了深呼吸，合理发泄情绪如运动，大喊，打枕头，唱歌，倾诉，做喜欢的事情，正念减压
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