体重95Kg身高184cm胸围110左右怎样才能减

      你好，每天可以做扩胸运动以及弹跳运动，每天都要坚持是有助于让胸部的肌肉，变得结实一些。平时的话可以多参加一些集体的运动，比如足球篮球。

      你好，看到你说的这种情况，体重严重超标，想要减肥就必须得控制饮食，每天坚持运动，锻炼，每顿饭吃的不要过饱七层饱就可以，不要吃脂肪高含糖量高的食物，

      运动是固然少不了，就像是女生减肥一样，不能只是想想。
      1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
      2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次每天坚持，相信你会有个完美的胸部自己曾经也是个胸部有点胖的人，不过练过后，感觉效果不错
      以上是对“体重95Kg身高184cm胸围110左右怎样才能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你的体重偏重，想要减胸部。
      指导意见：
      从你的情况来看，建议通过运动锻炼和控制饮食减肥。可以去健身房进行力量训练。

      病情分析：
      你好，根据你的描述十五岁，身高184cm，体重95kg,胸围110cm,整体都是比较胖的。
      指导意见：
      建议，你这种情况应该全身减肥，这样胸围也减了，首先注意饮食控制，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，不喝饮料，减少碳水化合物的摄入，含糖量高的水果少吃，每次吃饭七成饱，制定锻炼计划，跑步、游泳、哑铃等，坚持饮食控制及锻炼，体重很快就下降。