血糖高如何降低，吃什么食物或者药

      糖尿病饮食，主要是少油少盐，一天一袋牛奶，一个鸡蛋，3量左右的瘦肉，各种肥肉都不吃。主食适当少吃点，餐后血糖高低，主要与吃的主食量有关，各种粥都尽量别喝了，水果适量，在两餐之间吃，比如一半左右的苹果，在上午10.30左右吃，这个样子。水果适当可以吃的，选哪些不太甜的苹果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，别太多，是可以接受的。米饭，面食，其实没多大区别，都可以，吃自己拳头4分之三大小的量就差不多。吃完饭后，休息40到50分钟左右，就出去运动，快走即可，一般快走40分钟以上，可以明显改善餐后血糖水平。对于血糖高，首先可以用，糖尿病饮食和运动来控制，如果血糖仍不达标的话，可以选择口服降糖药物，或者胰岛素皮下注射来降糖。

      血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟–1小时，按时服用降糖药，注意监测血糖，如有异常，及时就诊。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，血糖高如果诊断为糖尿病，需要使用降血糖药物，比如二甲双胍肠溶胶囊等。
      指导意见：
      注意不吃甜食或含糖量高的食物，饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白开水，适度锻炼，增强机体抵抗力。
      以上是对“血糖高如何降低，吃什么食物或者药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！