我一直是颈椎不好，有肩周炎

      病情分析：
      平时有没有长时间低头，活动减少，双上肢有没有什么不适的症状。
      指导意见：
      首先要保持健康的生活方式避免长时间低头可行按摩，理疗，适度活动，缓解颈肩部肌肉紧张。
      

      你好，建议避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作，注意劳逸结合、防寒保暖，调整枕头位置，酌情局部理疗、热敷。可以局部外用氟比洛芬贴或吡罗昔康贴，口服颈复康胶囊，西乐葆治疗。必要时去医院骨科检查。
      

      病情分析：
      您好，您所说的这种情况，可能是有颈椎间盘突出的问题，但是现在还不确定，
      指导意见：
      您好，建议您到医院做颈椎的核磁共振检查，完善检查确诊后系统的治疗，现在还不能完全确定的，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“我一直是颈椎不好，有肩周炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，考虑你有颈椎病，建议您平时注意正确的坐姿，不要长时间的低头，不要长时间的保持一个姿势，看电视，或者是看书。平时多做颈椎操。至于您说脖子多出来的一个地方，那一个是正常的生理结构。你应该到医院拍颈椎片儿。防治肩周炎的办法就是不要反复的做一个动作，不要长时间的保持一个姿势。