失眠是睡眠障碍的一种表现形式,常见的表现是难以入睡、维持睡眠时间过短、过早醒或者是间歇性醒、醒后难以入睡,可以产生其他的不适症状,比如疲倦、头痛、情绪不佳、注意力不集中、严重者会影响患者的社会功能。其中维持睡眠时间过短通常指的是小于6.5个小时。如果一两点睡,五六点醒,睡眠时间明显缩短,并且影响了白天的精神状态,说明是失眠的。
你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,失眠的话,最好吃点安神补脑液,维生素b6连续吃半个月,用药期间不能吃辛辣刺激性的食物,平时一定要注意休息,不能熬夜,适当的户外活动。
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,失眠的话,最好去大型医院,吃点中药,调理好一些,平时饮食要规律,作息,要规律,适当的户外活动,加强锻炼身体。
以上是对“哪些症状可以表明患上了失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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