本人是个大学生前段时间很忙都在天天熬夜之类的现在闲

      对于你现在的情况考虑，由于经常熬夜玩游戏而引起的失眠，所以可以首先在医生指导下给予安眠类的药物调理治疗改善症状，但是不能经常使用，平时一定要规律的生活，饮食不能熬夜，不能经常玩游戏。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议改变生活习惯，如果症状持续存在需要到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，长时间的玩游戏，让大脑长时间的处在紧张刺激状态，是很难再平静下来，所以会导致入睡困难，你首先应该戒除掉网瘾游戏，比如说你安排一下户外的一些活动，多和朋友们交际，出去增加一些集体性的活动，让自己忙一点，这样能够有效的去避免长时间的玩游戏，睡眠也会自行好转。
      
      以上是对“本人是个大学生前段时间很忙都在天天熬夜之类的现在闲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是因为你现在整天打游戏，所以说你的脑海里面有一个很深的意思，那么我建议你平时白天也不要过多的去玩游戏，一天，限制自己一到两个小时，并且的话，你需要多找些事情做来分散自己的注意力，睡前需要尽量放松。
      

      熬夜会影响人体的正常生物节律，原来正常的生物节律受到干扰。即使白天补觉，也会因为受到日光噪声的影响，降低睡眠质量，进入不了夜间的深度睡眠状态。每次打游戏的时间不要过长，尤其是夜晚睡觉前，不要受到有游戏刺激。