健康咨询描述: 前几天和同事一起打球导致韧带拉伤了,已经修养了几个月,可是现在感觉韧带还是有点僵硬,如果我运动大了会感觉有些疼痛,还有如果蹲下来的话,不能完全蹲下去,僵硬的,如果硬蹲下去就感觉会疼。
想得到怎样的帮助:扭伤的症状
你好!韧带拉伤前期应制动静养,后期循序渐进的行功能锻炼。建议:到当地医院骨伤科求治,详细检查,对症施治,以免延误病情。平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,避免剧烈的运动(弹跳、跑步等),保持良好的心态,局部保暖防受凉,可按摩、热敷、理疗等,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收,增强自身体质。
你好,根据你的描述,这种情况建议您不要担心,注意休息,防止活动和劳累,同时可以进行理疗烤电等,促进康复。俗话说伤筋动骨100天,不要着急!
以上是对“扭伤的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,有没有错过核磁共振?考虑是局部粘连症状。只要没有断裂几个月的时间足够修复的了。建议平时湿毛巾热敷、经常按摩。
指导意见:
指导意见:要形成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态。平时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜水果;饮食清淡,营养均衡,避免辛辣刺激性食物;不熬夜保证睡眠充足。坚持适量的有氧运动。
根据你的症状,应该是脚踝关节韧带拉伤造成的,主要表现为踝关节部位疼痛和肿胀,活动时加重,可伴有淤血水肿,会影响踝关节的功能。
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