最近三四个月，脑袋总是觉得好像挺久没休息那种很累

      指导意见：
      你好。根据你说的这种情况的话，应该来说是体质不好同时出现的。我个人建议你最好的办法的话。可以多增加高蛋白质的食物，配合多吃点蔬菜和水果。

      口腔溃疡是一种非常常见的口腔黏膜性的疾病，导致口腔溃疡的原因非常的多，目前认为和抵抗力下降有很大的关系，您目前睡眠质量不好，所以很容易导致抵抗力下降。
      以上是对“最近三四个月，脑袋总是觉得好像挺久没休息那种很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是复发性口腔溃疡，可能和维生素缺乏，微量元素缺乏，激素失调，抵抗力下降等等原因有关系，不过具体什么原因引起的，目前是不知道的。
      指导意见：
      复发性口腔溃疡目前没有根治的治疗方法，现在的治疗只是缓解疼痛，促进溃疡愈合，平时不要吃辛辣刺激性食物，多吃点新鲜蔬菜水果。建议你每天吃一颗维生素E胶丸或三联片试试。

      病情分析：
      一般对于睡眠充足的情况下，醒后还有疲劳感的话，考虑是与肾虚影响或是有气血不足影响的可能性大的。口腔溃疡有可能是与缺乏维生素影响，也有可能是与自身免疫力低下影响是有直接关系的。
      指导意见：
      建议你是可以到医院做个体检套餐是有必要性的，口腔溃疡问题是需要挂号免疫科检查下看看帮助你解决问题的。